亚洲女性都喜欢皮肤白，看上去相当滑润，而且有活力，但是令人遗憾的是有些姑娘不是天生白的人，后天稍微一晒，就会变成黑姑娘。好了，不用担心，今天小编给大家推荐几种适合在夏天喝的饮品，让你告诉小黑妞，进入白美人行列。

　　自制美白花果茶

　　中医称，喝一些茶果茶是可以帮助你自然美白的。中医的配方是准备白果，白菊花，雪梨以及牛奶适量，当然，也可以调点儿蜂蜜到里面。先把白果的壳去了，再去果衣，把雪梨去皮，也切成小粒状。然后把白果与白菊花，还有雪梨一起放到清水中煲，煲的程度是白果变成软化状就可以了。用温火，刚开始时。接下来，再倒入牛奶，用中温煮到滚。取下来，等自然放凉后，就可以加入一点儿蜂蜜喝了。

　　这款自制的花果茶主要是含有了白果，白菊花，以及雪梨，可以起到美白肌肤的效果，而且能有效地阻止黑色素的沉积，洁净皮肤的同时，也能起到除斑的效果。

　　减肥又美白的花茶

　　接下来的这道茶是很好的帮助女性在夏天减肥，又能达到美白皮肤的花茶饮品。准备熏衣草，菩提子花，以及洋甘菊适量，再准备一些上好的冰糖。先把熏衣草，以及菩提子和洋甘菊放到水中煮沸后，再加入一点儿冷水，再煮两分钟的样子，就可以了。再用过滤网过滤一下，只喝里面的清水，喝时，再加入一点儿冰糖效果会更好的。

　　这款花茶的效果主要是因为熏衣草有缓解压力的效果，也能提升你的睡眠质量，而菩提子里有镇定安神的效果，也能避免皱纹与黑色素的生成，洋甘菊的作用，则是提升了你皮肤对抗过敏的能力，并且有效地帮助你燃脂瘦身。

　　当然，贵阳治疗抑郁症医院http://www.gyjsk114.com/专家也建议，女性可以在夏天，多打一些黄瓜汁来喝，或者是西瓜汁来喝，也能起到美白的效果的。当然，夏天，最好是多吃一些白色的食物，能够帮助你把体内的清除出去外，还能起到抑制黑色素生成的效果。那么，美白的皮肤，人人爱，为什么不花点功夫来当个白美人呢？